“我因为只带一个孩子去度假而被人骂，所以全家都被抛弃了。”

一位妈妈因为只带一个孩子去国外旅行而受到批评，但她认为所有的父母都应该给自己留点时间。她最近独自度过了一个假期

一位三个孩子的母亲在暑假丢下丈夫和孩子独自旅行后，人们产生了分歧。

40岁的她去了捷克共和国，在那里她花了一个星期的时间和朋友们聚在一起，享受晚上的外出。

来自苏格兰法夫的伊万娜·波库有一对8岁的双胞胎和一个蹒跚学步的孩子，她对独自旅行并不感到内疚。她还能利用这段时间补觉，并希望在之后感到神清气爽、精力充沛。

尽管离开家人很“困难”，但伊万娜说，她在布拉格独自度过的七个夜晚“太棒了”。事实上，她认为更多的父母应该考虑独自旅行。

Ivana Poku前往捷克共和国（图片:果酱出版社)

伊万娜透露:“这真是太棒了，甚至比周末做水疗还好。”“我和朋友们呆了一个星期，这对我来说是很好的充电。

“我的朋友们知道这些年来我过得有多艰难，所以他们把我宠坏了，一直纵容我。”

伊万娜原本是去参加婚礼的，但后来决定延长旅行时间，享受一些急需的独处时间。她说:“我们都收到了邀请，但是对于航班、价格和三个孩子来说太复杂了。

“我丈夫和我达成共识，只有我一个人去，因为我在那里有很多朋友，我决定充分利用这次机会，多待一段时间。

“离开的时候我很激动，但我一直提醒自己，这对我和我的家庭都有好处，事实证明我是对的。”

现年40岁的她来自苏格兰的法夫，有一对8岁的双胞胎和一个蹒跚学步的孩子（图片:果酱出版社)

伊万娜说，她的双胞胎儿子亨利和梅森，以及她两岁的儿子亚尤，在她离开之前“情绪激动”，这让她感到内疚。但她强迫自己抛开自己的感受，花了一个星期的时间，远离她的孩子们1252英里。

Ivana来自斯洛伐克，她说她48岁的丈夫Yaw非常支持她的选择，并认为这将帮助他们的儿子更加独立。伊凡娜的母亲留在家里帮助她的孙子孙女。

她说:“离开很不容易，但我不得不忍受，然后离开。离开两天后，我真的开始想，‘哦，其实这很不错’。

“我和朋友们呆了一个星期，这对我来说是很好的充电。”（图片:果酱出版社)

“我可以在自己身上看到这一点，我现在的感觉是，它确实有所帮助。这对我的孩子也有好处。我整年基本上都是一个人和他们在一起——反正大部分时间都是这样。

“我们在苏格兰没有其他家人，所以都是我。当然，作为一个母亲，离开他们确实会让你感到内疚。

“妈妈内疚是不好的，这是一种正常的感觉，但我们不能屈服于这种感觉。作为父母，如果你不为自己做任何事，那么它对任何人都不起作用，你也没有达到最佳状态。

“我发现我可以大喊大叫，脾气暴躁，这对我的孩子有什么好处?”这就是为什么我想回来恢复精神。

“最大的好处是我已经填满了我的杯子，因此我可以成为一个更好的妈妈。”

“这对我的孩子也有好处。”（图片:果酱出版社)

伊万娜每天都和她的孩子们通电话。他们很享受与父亲共度的美好时光，一起去公园，一起踢足球。

她认为，更多的母亲应该经常休息一下，这样她们就可以在情感上为孩子提供帮助。

伊万娜说:“如果我总是外出，那当然不好，但如果我一年去一次或两次，我认为这对每个人都有好处。”

“我很惊讶这次旅行有多好，所以我肯定想经常这样做，但不要太频繁。一切都是关于平衡。

“我不希望我的孩子太依赖别人，我也不希望我们中的任何一个人觉得没有对方我们就无法生存。

“这也帮助我丈夫意识到事情有多难。他帮了很多忙，但和他们相处几个小时和一整个星期是不一样的。

伊万娜计划在未来进行更多的独自旅行，也许一年一两次。（图片:果酱出版社)

“这也很好，因为这给了我们所有人一个想念彼此的机会。我们总是在一起，这让人耳目一新。

“我永远找不到一个理由，为什么妈妈们不应该尝试这个，因为它对每个人都有好处。”

伊万娜是一名母亲心理健康倡导者，她在网上分享了自己的经历，过去她曾因为只带一个儿子去度假而遭到强烈反对。

她把他带回了她的祖国斯洛伐克，以便从每天的疯狂中休息一下，并得到家人的一些帮助。她的双胞胎儿子要上学，所以她不能带他们一起去。

但她并没有让这些评论影响到她，因为她知道自己在做对自己和家人最好的事情。

伊万娜说:“我本可以呆在家里，这样我就不会感到内疚，但这对他们有什么帮助，对我又有什么帮助呢?

“很多父母亲自到场，但他们没有情感上的帮助，我认为这更糟糕。

“作为一名母亲，我们必须意识到，有时候把我们的需求放在第一位，我们也是把他们放在第一位的。

“最大的好处是我已经填满了我的杯子，因此我可以成为一个更好的妈妈。”（图片:果酱出版社)

“我实际上是一名产妇心理健康倡导者，我支持妈妈和心理健康，所以我喜欢在网上分享我的工作。

“过去，当我和我的一个儿子外出时，别人就会对我指指点点，但这与别人无关。

“我总是试着问自己，当我死的时候，我想要什么样的感觉?我想要感觉我享受了我的生活，尽了最大的努力，我不想感觉我是为别人而活。”

伊万娜计划在未来进行更多的独自旅行，也许一年一两次。下次，她希望只出去度周末，而不是一整个星期。

她的丈夫Yaw将在8月份独自离开，去伦敦拜访他的老朋友。

作为一名母亲心理健康倡导者，伊万娜也是一名屡获殊荣的导师，她有一个致力于帮助母亲及其家庭的网站:https://mumsjourney.com。